1. Chào mừng bạn đến với Diễn đàn cẩm nang kiến thức LUMANAGER.
    Chúc bạn một ngày mới đầy niềm vui và hạnh phúc!

6 mẹo nhỏ giúp cô nàng “nấm lùn” dáng vẫn chuẩn như siêu mẫu

Thảo luận trong 'Da đẹp' bắt đầu bởi mhphuong, 8/2/17.

Dịch vụ "thiết kế logo công ty" cho các doanh nghiệp trong và ngoài nước tại Brasol!
  1. mhphuong

    mhphuong New Member

    Thiên bẩm với hình dáng hơi “nấm lùn” làm bạn không tự tin khi đứng trước mọi người. Nhưng với một số bí quyết dưới đây, bạn không cao nhưng tất cả vẫn phải ngắm nhìn với ánh mắt ngưỡng mộ.

    Cùng khám phá và áp dụng ngay thôi!

    [​IMG]

    Tránh tư thể gù lừng khi gõ máy tính

    >>> Xem thêm: kem chong lao hoa

    1. Không gù lưng khi gõ máy tính

    Bạn gù lưng sẽ gây chèn ép ngực vừa không tốt cho sức khoẻ vừa mất đi dáng vẻ đĩnh đạc của bạn. Do đó, bạn nên chọn ngồi ghế và bàn làm việc có chiều cao phù hợp, nên chọn ghế có chức năng ghả ra phía sau.

    Trường hợp bạn ngủ trưa tại công ty thì có thể ngửa người ra phía sau, không nên nằm úp mặt xuống bàn.

    Nếu xem điện thoại thì chú ý để thiết bị vừa tầm mắt, tránh phải cúi xuống để nhìn.

    2. Đi đứng thẳng

    Luôn giữ tư thế đi thẳng trong mọi trường hợp như: ngẩng cao đầu, 2 vai thẳng, mắt nhìn về phía trước, chân cân bằng.
    Khi đứng không nên đứng một chân hay chẹo một bên mông sẽ làm mất cân bằng cho cơ thể. Để có thói quen đứng thẳng, bạn nên tập đứng dựa vào tường với đầu, vai, mông
    Để có tướng đứng thẳng, bạn nên tập đứng dựa vào tường, với đầu, vai và mông chỉ dựa nhẹ vào tường. Thực hiện vài lần/ 1 ngày và mỗi lần chừng 15 phút. Hay bạn có thể đi tập như các mẫu với quyền sách để trên đỉnh đầu.

    <<< Xem thêm: mỹ phẩm trị mụn

    3. Nằm ngửa khi ngủ
    Đi ngủ, bạn nên tập nằm ngửa vì tư thế đó sẽ giúp cho cột sống thẳng và hai vai cân bằng. Bên cạnh đó, nếu bạn nằm nghiêng thì gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cột sống và nhiều bộ phận khác.

    Khi đó, bạn nên chọn một chiếc gối vừa phải, không quá cao để thích hợp cho việc nằm ngửa và đảm bảo gối không bị trôi tuột xuống dưới cổ.

    4. Ngồi 60 phút thì nghỉ 5 phút

    Cơ thể cần được thư giãn, nghỉ ngơi sau một giờ đồng hồ ngồi. Bạn chỉ cần tập cho mình thói quen đứng lên hay tập thể dục khoảng 5 phút sau khi ngồi liên 1 tiếng đồng hồ.

    Nếu bạn mải làm việc thì có thể gắn đồng hồ nhắc nhở.

    5. Không mang giày quá cao

    Đi giày cao gót có thể giúp bạn trông cao hơn nhưng về lâu về dài thì kết quả ngược lại, nhất là giày cao hơn 5cm.
    Tốt nhất, các bạn gái chỉ nên đi giày cao gót dưới 5 cm để đảm bảo chân và vóc dáng chuẩn chỉnh.


    <<< Xem thêm: kem trị sẹo


    6. Tập yoga

    Tập yoga vừa thư giãn vừa giúp bạn có một sức khoẻ tốt và thân hình hoàn hảo. Vậy nên, chị em nên đăng ký tham gia một lớp học yoga ngay hôm nay nhé.

    Chỉ với một số bí quyết đơn giản mà chị em có chiều cao hơi khiêm tốn vẫn có thể tự tin sải bước khắp mọi nơi.
    Chúc chị em mãi trẻ đẹp
     
    mhphuong, 8/2/17 Dịch vụ "thiết kế catalogue" chuyên nghiệp cho các công ty trong và ngoài nước tại Brasol! | vệ sinh nhà mới | chuyên thiết kế logo | dịch vụ vệ sinh nhà cửa tại tphcm | Chevrolet Spark
    #1
Đang tải...

Like và Share để cùng phát triển!!