Dùng điện thoại cả ngày mà không hại mắt

Muốn dùng điện thoại cả ngày mà không hại mắt hãy thực hiện lời khuyên sau

Ngày nào mắt chúng ta cũng phải tiếp xúc với các thiết bị công nghệ như laptop, smartphone, tablet, TV...nếu không biết cách bảo vệ mắt mình thì sớm hay muộn mắt bạn cũng sẽ gặp vấn đề trục trặc. Hãy tuân thủ 4 lời khuyên sau đây để đôi mắt bạn luôn khỏe mạnh.

​

Tăng kích thước ký tự hiển thị

Nhìn vào kích thước màn hình nhỏ sẽ khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, nếu cứ kéo dài tình trạng này có thể gây mệt mỏi và đau đầu. Hãy tăng ngay kích thước chữ trên màn hình đồng thời tăng độ tương phản màu sắc để dễ đọc hơn.

Chớp mắt

Thường xuyên chớp mắt hoặc sử dụng thuốc nhỏ mắt để tránh mắt bị khô

Điều chỉnh độ sáng màn hình

Màn hình quá sáng cũng có thể khiến mắt bị mỏi và kèm theo đau đầu. Cần điều chỉnh độ sáng màn hình cho phù hợp

Áp dụng quy tắc 20 - 20 - 20

20 phút làm việc thư giãn 20 giây và nhìn vào 1 vật ở cách xa 20 feed (khoảng 6 mét), sẽ giúp cho các cơ trong mắt hoạt động tốt hơn, tránh gây mỏi mắt