Giải đáp: Làm sao để ngực không bị chảy xệ?

Theo thời gian, những tác nhân bên ngoài cũng như sự thay đổi nội tiết bên trong là những nguyên nhân khiến vòng 1 bị chảy xệ nhanh chóng. Thế nhưng, phụ nữ cũng đừng quá lo lắng vì nếu có nguyên nhân khiến ngực chảy xệ thì cũng sẽ có cách làm sao để ngực không bị chảy xệ. Cùng theo dõi bài viết sau!

Vì sao ngực lại dễ bị lão hóa, chảy xệ?

Ngực không bao gồm các cơ mà chỉ gồm các mô mỡ và tuyến sữa. Chúng nằm gọn bên trong lớp da và giữ được sự đàn hồi, căng nẩy tự nhiên nhờ các elastin và collagen tự nhiên trong lớp hạ bì. Khi bạn dùng những chất kích thích, đặc biệt là thuốc lá hoặc tăng/giảm cân quá đột ngột sẽ làm da bị mất đi các elastin và collagen này, khiến vùng da ngực lỏng lẻo, còn “núi đôi” thì ngày càng xuống cấp và chảy xệ nghiêm trọng.



Cách làm ngực không bị chảy xệ theo nhận định của các chuyên gia

- Giữ cân nặng ở mức ổn định

Như đã phân tích ở trên, sự thay đổi trọng lượng cơ thể đột ngột (như trong quá trình mang thai và nuôi con bằng sữa mẹ) có thể tác động không nhỏ lên vòng 1. Chính vì vậy, bạn nên duy trì cân nặng hoặc có chế độ tăng/giảm cân hợp lý, khoa học, bổ sung đầy đủ các nhóm chất để tránh ảnh hưởng đến bộ ngực.

- Uống đủ nước

Nước không chỉ tốt cho quá trình chuyển hóa trong cơ thể mà còn tốt cho làn da, trong đó có da vùng ngực. Theo nghiên cứu của đại học Wisconsin, nếu bạn không uống đủ nước, làn da của bạn sẽ lão hóa nhanh hơn và ngực cũng dễ bị chảy xệ hơn.

Luôn ghi nhớ uống một ly nước tinh khiết khi thức dậy vào buổi sáng, thêm một ít muối và chanh để đạt hiệu quả tốt nhất.

>>>>> XEM THÊM: Làm sao để ngực săn chắc và không chảy xệ



- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Thực phẩm giàu protein như các loại hạt, trứng, thịt và vitamin C là những nguồn dinh dưỡng thích hợp cho sức khỏe “núi đôi”, cũng là cách làm ngực không bị chảy xệ hiệu quả. Cần tránh các loại thực phẩm chiên vì chúng có thể phá hủy các sợi liên kết dưới da, không tốt cho bầu ngực.

- Tập thể dục thường xuyên

Không chỉ tốt cho sức khỏe, tập thể dục còn khiến các cơ bắp phát triển. Các động tác tập trung vào nhóm cơ tay – ngực như đẩy tạ, chống đẩy, bơi lội,… là những cách làm ngực không bị chảy xệ bạn cần chú ý áp dụng.



- Massage ngực với gel lô hội

Theo tạp chí Life Healthcare, tất cả những gì bạn cần làm là thoa gel lô hội lên ngực và để nguyên trong mười phút, sau đó rửa lại bằng nước lạnh.

Thực hiện 4 – 5 lần một tuần và ngực của bạn sẽ săn chắc hơn sau một thời gian. Bạn cũng có thể massage ngực bằng dầu dừa hoặc bơ ca cao 2 – 3 lần/tuần.

CLICK NGAY ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ >>> Làm sao để ngực không bị chảy xệ