1. Chào mừng bạn đến với Diễn đàn cẩm nang kiến thức LUMANAGER.
    Chúc bạn một ngày mới đầy niềm vui và hạnh phúc!

Gợi ý canxi hữu cơ hay canxi vô cơ tốt cho phụ nữ mang thai

Thảo luận trong 'Rao vặt dịch vụ khác' bắt đầu bởi muoigentis, 20/10/20.

Dịch vụ vệ sinh nhà sau xây dựng tại HCM chuyên nghiệp giá rẻ

  1. muoigentis

    muoigentis Member

    những chuyên gia dinh dưỡng & các bác sĩ khuyên các mẹ cần bổ sung canxi ngay từ khi chuẩn bị có bầu, đang có thai & cho con bú. Tuy nhiên, hiện tại có 2 loại canxi hữu cơ và vô cơ, người mang thai nên lựa chọn loại nào tốt & phù hợp cho sức khỏe nhất cùng xét nghiệm sàng lọc trước sinh Gentis tìm hiểu ngay nhé ?
    Tìm hiểu canxi hữu cơ hay canxi vô cơ tốt cho phụ nữ mang thai

    Canxi quan trọng như thế nào cho bà bầu?

    [​IMG]
    Với nhu cầu canxi cho sự phát triển xương của bào thai gia tăng nên nhu cầu bổ sung canxi của mẹ cũng gia tăng theo từng giai đoạn mang thai:
    • trong ba tháng đầu là 800mg,
    • ba tháng giữa là một.000mg,
    • 3 tháng cuối & khi nuôi con bú là một.500mg.
    Vì lượng canxi cần cho sự phát triển xương của trẻ được lấy từ nguồn canxi tích trữ từ mẹ, nên nguồn canxi dự trữ từ mẹ bị cạn kiệt. Nếu không bổ sung đầy đủ Canxi bên trong quá trình mang bầu sẽ làm cho cho mẹ bầu đau nhức xương khớp, đau lưng, bị chuột rút, răng yếu…
    Đối với thai nhi, thiếu canxi sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng, bị còi xương bẩm sinh, biến dạng các xương gây nên dị hình, lùn thấp…
    Không chỉ cần bổ sung Canxi trong quá trình có bầu mẹ bầu còn cần bổ sung trong 6 tháng đầu sau sinh bởi canxi cần thiết cho sự tiết sữa. Sau sinh trung bình mỗi ngày cơ thể phụ nữ mang thai mất khoảng 300-400mg canxi trong quá trình tiết sữa. Vì vậy, bà bầu cần bổ sung đầy đủ canxi cả bên trong quá trình mang thai và cho con bú để cả mẹ và con không bị thiếu hụt canxi tránh những nguy cơ về sau.
    Có cần uống sản phẩm bổ sung Canxi?

    Canxi có thể bổ sung hằng ngày bằng nguồn thực phẩm như: sữa, thủy hải sản, những loại rau có màu xanh đậm, ngũ cốc…
    mặc dù vậy, nhu cầu bổ sung canxi cho bà bầu tăng theo từng giai đoạn mang bầu nên chỉ bổ sung canxi nhờ chế độ ăn uống sẽ không cung cấp được đủ lượng canxi cần thiết. Chính vì vậy các bác sĩ thường khuyến cáo người mang thai cần bổ sung thêm canxi từ những loại thuốc, thực phẩm bổ sung.
    Nếu bạn sử dụng các loại thuốc tổng hợp dành cho người mang thai, hàm lượng Canxi bên trong đó có thể nằm trong khoảng 150 – 200 mg. Bạn cũng có thể sử dụng thêm các viên uống bổ sung Canxi, mặc dù cần phải nhớ rằng, cơ thể chúng ta chỉ có thể hấp thu được tối đa 500 mg Canxi mỗi lần. Do đó, bạn cần phải chia bé liều Canxi và dùng nhiều lần bên trong ngày.
    Mục đích của việc uống thuốc bổ sung Canxi là để cùng thức ăn hàng ngày đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể. Nếu có chế độ ăn tốt, thậm chí mẹ bầu không nên bổ sung canxi từ thuốc. Mặc dù, thật khó có thể tính toán một chế độ ăn đầy đủ canxi hàng ngày, nhất là mang thai ở các tháng cuối, khi mà nhu cầu canxi tăng cao. Chính vì vậy, việc Khám phá để lựa chọn được sản phẩm bổ sung canxi phù hợp là điều cần thiết.
    Tại sao nên bổ sung canxi hữu cơ cho bà bầu

    Dạng Canxi uống bổ sung vào cơ thể có thể là Canxi Citrate (canxi hữu cơ), Canxi Phosphate, Canxi Carbonate (canxi vô cơ). Trong đó, Canxi Citrate – canxi hữu cơ dễ hấp thu vào cơ thể nhất, dễ chịu đối với dạ dày, quá trình hấp thu không bị tác động bởi thức ăn đồng thời dùng canxi citrat ít nguy cơ tạo nên ra sỏi Oxalat niệu.
    Canxi Carbonate – canxi vô cơ cung cấp nhiều Canxi, giá thành rẻ nhưng tốc độ tan của canxi carbonat chậm. Khả năng tan chậm sẽ tạo nên kích ứng dạ dày, đồng thời tác dụng hóa học giữa acid dạ dày và canxi carbonat sẽ gây ra tình trạng đầy bụng, óc ách, không thích cho người sử dụng. Do đó khi sử dụng dạng này nên uống bên trong bữa ăn & không cần sử dụng cho bệnh nhân có vấn đề với dạ dày.
    Ngoài ra còn nhiều khác biệt giữa canxi vô cơ & canxi hữu cơ như:
    Canxi vô cơ

    Do vùng lớn ở dạng muối vì vậy lượng Canxi đưa vào hấp thu rất hạn chế, độ sinh khả dụng thấp
    Lượng Canxi đưa vào lớn nhưng lượng sử dụng được lại bé dẫn đến canxi dư thừa & lắng đọng ở thành mạch gây vôi hóa mạch máu, ở thận tạo sỏi thận, dư nhiều trong máu gây tăng cao nguy cơ tim mạch, đột quỵ…Do cần nhiều acid dịch vị dạ dày để hòa tan nên uống canxi vô cơ thường tạo nóng bên trong, táo bón
    Dễ tạo nên vôi hóa nhau thai, khiến khả năng trao đổi chất giữa mẹ bầu & thai nhi bị ảnh hưởng, vôi hóa sớm làm cho thai chậm phát triển, suy thai.
    Canxi dư thừa nhiều đối kháng với Sắt, Acid folic tạo thiếu máu.
    Canxi vô cơ thường có vị tanh, ngái & khó uống
    Canxi hữu cơ

    [​IMG]
    Do Canxi ở dạng liên kết với hợp chất hữu cơ nên dễ hòa tan, cơ thể hấp thu được một cách dễ dàng
    Được hòa tan & hấp thu tối ưu nên không bị dư thừa và lắng đọng
    Thân thiện với hệ tiêu hóa, không gây nóng trong, táo bón, nổi mụn
    Lượng canxi mẹ bầu cần là rất lớn, lên tới 1500mg/ ngày, do đó với khả năng hấp thu tối ưu của canxi hữu cơ sẽ góp mảng giảm nguy cơ vôi hóa & giảm thiểu sự cản trở hấp thu của Sắt, Acid Folic
    một ưu điểm nữa là canxi hữu cơ thì có mùi vị tự nhiên & thơm ngon hơn.
    các lưu ý quan trọng khi lựa chọn canxi bổ sung

    Tăng cường bổ sung canxi từ chế độ ăn là điều cần thực hiện trước tiên để việc bổ sung canxi có hiệu quả nhất. Cần lựa chọn sản phẩm có hàm lượng canxi vừa đáp ứng đủ nhu cầu mà thôi để tránh dư thừa Canxi không nên thiết.
    Nên lựa chọn sản phẩm cung cấp canxi ở dạng hữu cơ như canxi citrat để cơ thể dễ hấp thu đồng thời hạn chế tối đa tác dụng không mong muốn.
    Thực tế khả năng hấp thu canxi của cơ thể càng cao khi bạn bổ sung canxi ở liều càng bé. Tuy nhiên, khi sử dụng sản phẩm bổ sung canxi liều thấp tức là bạn cần uống nhiều lần hơn. Điều đó sẽ tạo nên ra bất tiện bên trong quá trình sử dụng. Chính vì vậy, bạn nên lựa chọn những sản phẩm bổ sung Canxi có hàm lượng khoảng 200-300mg canxi nguyên tố/1 liều để tiện dùng và đảm bảo khả năng hấp thu tối ưu.
    Để có hệ cơ – xương khỏe mạnh không phải chỉ cần cung cấp canxi là đủ, ngoài canxi còn có vai trò quan trọng không thể thiểu của Mg. Hơn nữa, những nghiên cứu chỉ ra rằng Canxi hấp thu tốt hơn khi được dùng kết hợp với Mg và Vitamin D. Do đó, nên lựa chọn sản phẩm có sự kết hợp các thành phần Canxi – Mg – Vitamin D. Vitamin D3 giúp hấp thu và vận chuyển Canxi vào tận xương từ đó giúp ngăn ngừa những tác dụng phụ như xơ vữa động mạch, vôi hóa mô mềm, lắng đọng Canxi…
    Nếu bị tiểu đường bà bầu cần tránh uống những loại canxi chứa nhiều đường.
    người mang thai bị tiền sản giật, huyết áp cao (cần hạn chế muối natri) thì phải cẩn thận khi bổ sung canxi có chứa muối natri.
    Không bổ sung canxi cùng lúc với những thực phẩm có chứa oxalate như chocolate, trà, dâu tây, nước ép hoa quả… vì chúng sẽ làm giảm khả năng hấp thu canxi.
    Nếu bạn đang dùng những chế phẩm bổ sung sắt, cần tránh uống cùng với những chế phẩm bổ sung canxi vì sắt cản trở hấp thụ canxi.
    Đọc thêm: sàng lọc trước sinh là gì ?
     
    muoigentis, 20/10/20 Dịch vụ "thiết kế catalogue" chuyên nghiệp cho các công ty trong và ngoài nước tại Brasol! | vệ sinh nhà mới | chuyên thiết kế logo | Chevrolet Spark | dịch vụ vệ sinh nhà cửa Aplite
    Bạn đang cần vệ sinh nhà cửa? xem ngay => công ty vệ sinh nhà 24h sạch, giá rẻ : www.vesinhnhao24h.com tại Hồ Chí Minh

    Một logo chuyên nghiệp luôn mang đến sự đẳng cấp, sự hiện đại của mọi người về một công ty, vậy làm thảm khảo dịch vụ thiết kế logo chuyên nghiệp: https://brasol.vn/dich-vu-thiet-ke-logo/ ở thành phố Hồ Chí Minh số 1 tại Việt Nam.


    Vận chuyển hàng từ thái lan về việt nam chỉ trong 2 ngày tại : https://cargobi.com/
    #1
Đang tải...

Like và Share để cùng phát triển!!