Hàng triệu phụ nữ trên thế giới già đi cả mấy chục tuổi vì những thói quen này khi đi ngủ

Bạn đừng coi thường những thói quen mình làm mỗi ngày trước lúc đi ngủ. Chính điều nhỏ nhoi đó có thể mang tuổi già đến với bạn nhanh hơn. Hãy truy lùng ngay thủ phạm và loại chúng ra khỏi cuộc sống của bạn ngay từ hôm nay để duy trì mãi vẻ đẹp tươi trẻ cùng thời gian.

​

Một số thói quen khiến bạn già đi ​

>>> Xem thêm: kem trị mụn hiệu quả nhất

Nằm sấp mặt khi ngủ

Bạn có thói quen nằm sấp mặt khi ngủ, có thể làm cho bạn thoải mái nhưng làn da thì không thích điều đó chút nào. Bởi như vậy làn da sẽ bị chảy xệ, nếp nhăn hình thành sớm và tạo điều kiện cho mụn tấn công. Thay vì nằm sấp, bạn tập nằm ngửa để bảo vệ làn da khỏi già nua trước tuổi.

Không rửa mặt

Bạn quên rửa mặt trước khi đi ngủ do đi chơi về muộn hay lười biếng đều không thể chấp nhận được. Muốn có làn da khoẻ đẹp và tươi mới mỗi ngày, bạn phải nhớ giữ sạch chúng bằng cách rửa mặt mỗi ngày 2 lần, sáng thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Chỉ mất một vài phút rửa mặt mỗi ngày đổi lại một làn da trắng mịn cùng năm tháng. Bnạ có chấp nhận đánh đổi không?

>>> Xem thêm: viên uống chống lão hóa

Ngủ quá muộn

Ngủ muộn dù bất cứ nguyên nhân nào cũng gây hại cho sức khoẻ và làn da. Do đó, bạn nên sắp xếp thời gian cho hợp lý để có thể đi ngủ trước 11h đêm. Vì sau 11h đêm là khoảng thời gian là bắt đầu tái tạo, khôi phục nhanh chóng những tổn thương.

Ngủ buộc tóc
Buộc tóc ngủ không chỉ gây hiện tượng gãy đứt tóc mà còn thúc đẩy quá trình lão hoá da diễn ra nhanh hơn. Vậy nên, bạn nhớ thả tóc trước khi đi ngủ để cơ thể được thư giãn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu, đồng thời giúp trẻ hoá làn da.

>>> Xem thêm: kem dưỡng da trị nám

Ngủ ít hơn 5-6 giờ một đêm

Ngủ thiếu giấc khiến mắt thâm quầng, bọng mắt xuất hiện và hơn hết trong bạn thật sự mệt mỏi, thiếu sức sống.
Do đó, bạn cần ngủ đủ 8 giờ/ 1 đêm giúp ngăn ngừa vết chân chim xuất hiện mang lại sự tươi trẻ và tinh anh cho đôi mắt.

Bạn lười “yêu”

Bạn có biết, khi “yêu” đầy đủ, các hóa chất như endorphin, serotonin và các chất miễn dịch sẽ kích thích tâm trạng không chỉ tốt cho sức khoẻ mà tâm trạng còn thoải mái, nhìn bạn lúc nào cũng tràn đầy năng lượng sống.

Không sử dụng kem chống lão hóa mắt

Vùng da quanh mắt mỏng chỉ bằng 1/3 so với vùng da mặt nên xấy ra hiện tượng lão hoá nhanh hơn. Do đó, để bảo vệ vùng da quanh mắt, ngăn ngừa lão hoá; bạn nên sử dụng các loại kem chăm sóc vùng mắt có chứa Retin-A, axit hyaluronic và vitamin C.

Hy vọng với một số lời khuyên ở trên, bạn sẽ sớm lấy lại được vẻ trẻ trung và năng động mỗi ngày.

Chúc các bạn ngày càng trẻ đẹp.