Những món ngọt ngon hấp dẫn mà không sợ tăng cân

Chị em rất thích ăn ngọt không những thế họ luôn sợ sẽ tăng cân. 1 số món ngọt dưới đây có thể giúp bạn ăn thỏa thích mà không lo béo

Bánh pudding vani bí đỏ
Đây là món bánh ngọt rất hấp dẫn đối với chị em, bên cạnh đó bánh pudding chỉ chứa khoảng 160 calo. Để có món bánh này mà không bị tăng cân thấp nhất chị em nên tự làm cho.

các khiến cho món bánh này như sau, lấy 170g vanni sữa chua vani không báo, 1/8 cốc bột bí đỏ nguyên chất, một ít quế hoặc gia vị bí ngô số đông trộn chung vào một chén. Bạn mang thể rắc thêm một ít hạt óc chó. như vậy bạn đã có món báng pudding ngon lành mà không lo nâng cao cân.

Bánh táo vụn
Bánh táo vụn cũng chỉ chứa 175 calo, do vậy bạn hoàn toàn mang thể giảm cơn thèm ngọt mà ko lo béo khi ăn món bánh này.

Bánh táo vụn

cách thức chế biến như sau: Bạn thái 1 quả táo xanh sau chậm tiến độ cho vào chảo xào từ 4 phút. Tiếp theo bạn rắc thêm hai muỗng nhỏ tuyến phố, ¼ muống quế rồi nấu cho hòa tan sở hữu nhau. Sau ngừng thi côngĐây bạn phủ lên một muống canh granola (gồm yến mạch trộn các con phố, mật, quả khô, gừng), 1 ít sữa, một muống quả hồ đào cắt nhỏ. như vậy bạn đã mang thể thỏa mãn ăn món bánh ngọt này mà ko lo tăng cân.





Nước sốt chocolate hot
Nước sốt chocolate nóng chỉ cất 165 calo nên bạn hoàn toàn mang thể ăn món này mà không lo tăng cân. Bạn chỉ cần trộn 1 muỗng canh bột bắp với 340 sữa đặc ko mang tuyến đường. Sau chậm tiến độ đun bắc lên bếp đun nhỏ lửa quấy đều, cho thêm nửa cốc ca cao ko tuyến đường, một ít ớt cayenne, nửa muỗng vani, nửa muỗng muối ăn.

Nước sốt chocolate nóng

Bạn trong khoảng từ khuấy đều hỗn tạp này trong khoảng 10 phút tới khi hổ lốn này sủi bọt dày lên thì bắc ra. lúc ăn bạ có thể dùng kèm trái cây hoặc nước sốt chocolate. Nhờ sự với mặt của ớt cayenne mà mang thể xúc tiến công đoạn luận bàn chất, chặn cảm giác thèm ăn giúp bạn nhanh no hơn và giảm béo hiệu quả

Món dưa đỏ
dưa đỏ mang là quả với vị ngọt, tính mát lại mang tác dụng giải nhiệt rất tích cực cho thân thể. Trong dưa hấu mang chứa tới 84% là nước, lại ít chất béo bởi vậy bạn sở hữu thể ăn dưa hấu thỏa thích mà không lo nâng cao cân.

ngoài ra trong dưa hấu có rộng rãi chất xơ, giúp bạn có cảm giác no nhanh khiến cho giảm năng lượng nạp vào cơ thể mỗi ngày, giúp giảm cân hiệu quả.

không những thế trong dưa hấu còn giàu sắt, canxi, magia do đó rất tích cực cho sức khỏe giúp mẫu bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi thân thể giúp bạn với làn da đẹp hơn, giúp ổn định con đường huyết…