Những phương pháp phòng tránh nám da sau sinh hiệu quả nhất

Phòng tránh nám da sau sinh là vấn đề nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm, bởi lúc này da rất nhạy cảm và dễ bị những tác nhân từ bên trong và bên ngoài cơ thể xâm nhập, gây ra nhiều vấn đề xấu, trong đó có nám da.

Nám da sau sinh là tình trạng phụ nữ sau sinh xuất hiện mảng nám sậm màu trên da mặt do quá trình mang thai giảm các Estrogren gây ra tình trạng mất cân bằng nội tiết tố, dẫn tới sự hình thành các tế bào melanin làm xuất hiện nám trên da mặt. Bệnh không gây hại cho sức khỏe, nhưng ảnh hưởng nghiêm trọng tới tâm lý người bệnh. Vì vậy, việc chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh là một điều rất cần thiết. Sau đây là một số phương pháp chuyên gia da liễu.


Những phương pháp phòng tránh nám sau sinh
1. Chống nắng là cách phòng tránh nám da sau sinh hiệu quả nhất
Phụ nữ khi mang thai sẽ trải qua nhiều biến đổi về hàm lượng hormone trong cơ thể khiến da họ nhạy cảm hơn. Kết quả là da có thể trở nên đen sạm đi và xuất hiện nám sau khi sinh. Tránh mất cân bằng hormone là một điều không thực tế, nhưng bạn hoàn toàn có thể tránh ánh mặt trời để giảm bớt đi những tác động tiêu cực của tia cực tím lên làn da.
Những loại kem chóng nắng nào bà bầu có thể sử dụng được?

Việc dùng mỹ phẩm, trong đó có kem chống nắng khi mang thai không thể tùy tiện được. Theo các chuyên gia, khi lựa chọn kem chống nắng cho phụ nữ mang thai cần lưu ý 3 yếu tố sau:

• Nên sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF ít nhất từ 30 trở lên và sử dụng nhắc lại mỗi 2h.
• Theo các chuyên gia các bà bầu nên sử dụng kem chống nắng vật lí.
• Tránh các thành phần hóa học không tốt: Nên đọc kỹ thành phần của kem và không nên chọn sản phẩm trong thành phần có oxybenzone, Paraben và Retinyl palmitate,…
• Hỏi ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng bất kì loại kem chống nắng nào cho bà bầu.

2. Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày là cách phòng nám sau sinh
Da khô là một tình trạng phổ biến trong thời kỳ mang thai và sau sinh, bởi vì lượng nước người mẹ cung cấp vào trở thành lượng nước ối và nguồn sữa cho em bé. Da khô là nguyên nhân gây nên các vấn đề khác như mụn trứng cá, kém sắc, sự yếu đi của làn da tạo điều kiện cho lượng sắc tố melanin, các tế bào gốc hình thành và tăng sinh gây nên hiện tượng nám da sau khi sinh.

Các bà mẹ cũng nên nhớ uống nước nhiều trong thời kỳ mang thai là một nguyên tắc làm đẹp và phòng tránh nám da sau khi sinh rất quan trọng.

>>> Các bạn có thể tham khảo thêm những thông tin hữu ích về viên uống nội tiết tố trị nám tàn nhang hiệu quả
3. Chọn mỹ phẩm cho làn da sau sinh là một điều quan trọng
Đây cũng là cách phòng tránh nám da sau khi sinh các mẹ cần lưu ý thực hiện. Các thành phần trong mỹ phẩm có thể gây nguy hại cho con yêu nếu lạm dụng, đặc biệt là khi sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc và có chứa các chất độc hại. Hơn nữa, việc dùng mỹ phẩm tùy tiện đặc biệt là các loại kem trắng da có thể cũng gây bào mòn da, khiến da yếu ớt và dễ bị nám làm phiền hơn. Các mẹ nên lưu ý sử dụng những sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên.

4. Một số loại thực phẩm cải thiện sắc tố da và ngừa nám da rất tốt
Các bà bầu nên bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe như: Rau xanh, trái cây, cà rốt, khoai tây,… Đây đều là những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho da, giúp nuôi dưỡng, chăm sóc da hiệu quả, tăng cường sức đề kháng để ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị nám da, tàn nhang hiệu quả.

Vitamin trong rau củ quả tươi là “bạn” của làn da, thường xuyên ăn những loại trái cây mọng nước như táo, cam, chanh, cà chua,… và các loại rau củ giàu dưỡng chất như: Cà rốt, củ cải, khoai tây,… sẽ không chỉ giúp da bạn trắng mà còn sáng hồng, khỏe mạnh từ bên trong.

5. Ngủ sớm và đủ giấc, giảm stress cũng làm giảm nguy cơ bị nám da
Khi mang thai và sau sinh, nhiều mẹ thường có tâm lý lo lắng, căng thẳng kéo dài và mất ngủ. Tình trạng này nếu kéo dài có thể khiến nội tiết tố thay đổi kích thích hoạt động tăng sinh của hắc tố melanin gây nám sạm da. Để làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh các mẹ hãy đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc

Thức khuya và mệt mỏi, stress cũng là nguyên nhân gây kích thích sự tích tụ sắc tố nám da. Do vậy, nếu bạn không muốn bị nám da sau sinh thì cần lưu ý giữ tinh thần luôn thoải mái tránh căng thẳng stress nhé.


Trên đây là một vài chia sẻ về cách phòng tránh nám da sau khi sinh giúp bạn ngăn ngừa tối đa sự hình thanh sắc tố nám. Tuy nhiên, nếu không may bạn vẫn gặp phải tình trạng nám da sau sinh nở, tốt nhất nên đến các cơ sở da liễu để thăm khám và điều trị theo liệu trình của bác sĩ chuyên khoa để sớm đẩy lùi nám da.