1. Chào mừng bạn đến với Diễn đàn cẩm nang kiến thức LUMANAGER.
    Chúc bạn một ngày mới đầy niềm vui và hạnh phúc!

Quy trình xông hơi đúng chuẩn

Thảo luận trong 'Rao vặt dịch vụ khác' bắt đầu bởi anspamassage, 28/8/19.

Dịch vụ vệ sinh nhà sau xây dựng tại HCM chuyên nghiệp giá rẻ

  1. anspamassage

    anspamassage Member

    Quy trình xông hơi đúng chuẩn spa

    Xông hơi đem lại nhiều tác dụng không ngờ về sức khỏe, sắc đẹp cho người dùng mà không ai có thể phủ nhận được. Có rất nhiều người xông hơi, tuy nhiên không phải ai cũng biết xông hơi trong phòng tắm đúng cách.

    Xông hơi được chia làm hai loại cơ bản là xông hơi khô và xông hơi ướt, mỗi loại đều có tác dụng khác nhau và cách sử dụng cũng khác nhau. Nếu không sử dụng đúng cách sẽ không thể đạt hiệu quả tối ưu.

    Để đạt được hiệu quả tốt nhất đối với xông hơi cần thực hiện theo những bước sau:

    Bước 1: Đầu tiên, làm sạch cơ thể trước khi vào phòng xông hơi.

    [​IMG]

    Bước 2: Chuẩn bị nguyên liệu xông hơi. Nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước tưới lên đá tạo nhiệt (đối với xông hơi khô, bạn cũng nên lưu ý không tưới quá nhiều nước lên đá chỉ nên tưới với một gáo vừa nước và tầm 3-5 phút tưới một lần, hơn nữa phải dùng nước sạch). Trường hợp sử dụng phòng xông hơi ướt cao cấp, bạn cho nguyên liệu vào hộp xông đựng thảo dược để hơi nóng làm chín nguyên liệu của bạn hoăc bạn nhỏ vài giọt tinh dầu vào hộp chưa tinh dầu của phòng xông hơi.

    Bước 3: Bật công tắc vận hành máy xông hơi để tạo nhiệt (máy xông hơi khô) hoặc tạo hơi (máy xông hơi ướt).

    Bước 4: Đảm bảo phòng tắm sạch sẽ trước khi thực hiện xông hơi.

    Bước 5: Bước vào phòng xông hơi. Hãy tưới nước lên đá tạo nhiệt để tăng nhiệt độ trong phòng (đối với phòng xông khô).

    Bước 6: Chọn hình thức xông hơi phù hợp, bạn có thể nằm hoặc ngồi tùy ý. Đồng thời trong quá trình xông nên thay đổi vị trí để được xông toàn thân. Ngoài ra, người dùng cũng cần căn cứ vào sức khỏe để cài thời gian xông thích hợp. Thông thường, 10 – 15 phút là thích hợp nhất. Bên cạnh đó, cần kết hợp massage nhẹ nhàng để thúc đẩy tuần hoàn máu.

    Bước 7: Khi cơ thể nóng lên, bạn vào phòng hạ nhiệt nghỉ ngơi khoảng 10 phút, rồi dùng khăn lau khô người. Sau đó, lại bước vào phòng xông cứ như vậy từ 3 - 5 lần. Cuối cùng mặc quần áo và ngồi nghỉ 30 phút.

    Lưu ý khi sử dụng phòng tắm xông hơi
    - Bổ sung nước trái cây, nước khoáng… sau khi xông để bù lại lượng muối mất đi.
    - Cần căn cứ vào sức khỏe để đặt nhiệt độ, thời gian… xông hơi thích hợp.
    - Nghỉ ngơi sau khi xông, không được tắm ngay sau khi vừa xông hơi xong…

    Xem thêm: Các kỹ thuật spa trị liệu
     
    anspamassage, 28/8/19 Dịch vụ "thiết kế catalogue" chuyên nghiệp cho các công ty trong và ngoài nước tại Brasol! | vệ sinh nhà mới | chuyên thiết kế logo | Chevrolet Spark | dịch vụ vệ sinh nhà cửa Aplite
    Bạn đang cần vệ sinh nhà cửa? xem ngay => công ty vệ sinh nhà 24h sạch, giá rẻ : www.vesinhnhao24h.com tại Hồ Chí Minh

    Một logo chuyên nghiệp luôn mang đến sự đẳng cấp, sự hiện đại của mọi người về một công ty, vậy làm thảm khảo dịch vụ thiết kế logo chuyên nghiệp: https://brasol.vn/dich-vu-thiet-ke-logo/ ở thành phố Hồ Chí Minh số 1 tại Việt Nam.


    Vận chuyển hàng từ thái lan về việt nam chỉ trong 2 ngày tại : https://cargobi.com/
    #1
Đang tải...

Like và Share để cùng phát triển!!