1. Chào mừng bạn đến với Diễn đàn cẩm nang kiến thức LUMANAGER.
    Chúc bạn một ngày mới đầy niềm vui và hạnh phúc!

Tăng cân vùn vụt vì 4 lí do không tưởng này

Thảo luận trong 'Da đẹp' bắt đầu bởi mynhat, 7/8/17.

Dịch vụ vệ sinh nhà sau xây dựng tại HCM chuyên nghiệp giá rẻ

  1. mynhat

    mynhat Member

    Có thể bạn đang nghiêm ngặt mình trong những quy định giảm cân nhưng đôi khi chúng khiến bạn tăng cân nhiều hơn. Nguyên nhân là do đâu?

    >> Xem thêm: cc cream sakura

    [​IMG]

    Tăng cân vì những thói quen ăn uống


    Con số cho thấy người bị béo phì thế giới đang gia tăng nhanh chóng, điều đó dẫn đến những căn bệnh do béo phì đem lại ngày một nhiều. Chúng không những không tốt mà còn đem đến những tác dụng xấu cho cơ thể, khiến sức khỏe suy diễn, làn da chảy xệ vì mỡ thừa. Các nhà nghiên cứu học đã xác nhận những lí do sau đây gây nên tình trạng béo phì. Cùng theo dõi nhé!

    Tránh đi những bữa ăn gia đình

    Bữa cơm gia đình là một bữa tối đầy đủ chất và lành mạnh. Nếu bỏ qua bữa cơm gia đình, có thể là bạn đang “lê la” với những bữa ăn nhẹ tạm bợ hoặc với những món thức ăn nhanh. Đó là những lí do khiến bạn tăng cân nhanh hơn mà không thể kiểm soát, khi mà chúng ta cứ tiếp tục nhồi vào cơ thể những món ăn nhanh thành nhiều đợt nhiều lần. Song song đó, việc ăn chung những bữa ăn gia đình giúp bạn kiểm soát liều lượng dưỡng chất hoặc calo trong mỗi bữa ăn và gắn kết tình cảm mọi người tốt hơn.

    >> Xem thêm: kem dưỡng trắng da toàn thân sakura

    Làm việc vào ban đêm

    Làm việc vào ban đêm khiến cơ thể chúng ta dễ bị tụt giảm năng lượng, điều đó dẫn đến việc bạn cần bổ sung cho cơ thể thêm những nguồn năng lượng khác, tuy nhiên sau 11 giờ, cơ quan tiêu hóa và dạ dày của cơ thể hoạt động yếu đi và chúng vô tình khiến lượng thức ăn không được tiêu hóa mà ứ đọng lại, gây tích tụ mỡ thừa, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì thế, bạn nên hạn chế làm việc và ăn đê, nếu không muốn cân nặng tăng nhanh chóng.

    Ngủ không đủ giấc

    Khoa học đã chứng minh rằng việc ngủ không đủ giấc sẽ khiến bạn tăng cân nhiều hơn. Nguyên nhân là do giấc ngủ đóng một vai trò rất lớn trong quá trình chuyển hóa năng lượng, vì vậy khi thiếu ngủ, bạn cần tiếp nạp thật nhiều đồ ăn để có thể chuyển hóa chúng thành dạng năng lượng đủ, nhằm suy trì sự tỉnh táo cơ thể.

    Căng thẳng, trầm cảm, lo lắng

    Những người thường bị rơi và tình trạng căng thẳng thường tăng cân nhanh và dễ bị béo phì hơn bởi lẽ theo nghiên cứu cho thấy, ăn nhiều sẽ khiến não phát sinh ra nhiều chất gây thuyên giảm stress, khiến chúng ta hạnh phúc vui tươi hơn, đây được gọi là thức ăn ảnh hưởng đến trung tâm phần thưởng não. Hơn 50% số người ăn uống “vô tội vạ” để giảm stress.

    Ngoài ra, việc xem tivi quá nhiều cũng khiến cho chúng ta dễ tăng cân không thể kiểm soát được lượng thức ăn mình đưa vào. Hãy ăn uống có khoa học để tránh tuyệt đối căn bệnh béo phì đang rình rập nhé.

    >> Xem thêm: serum sakura

    Chúc bạn xinh đẹp và thành công.

    Mai Hân
     
    mynhat, 7/8/17 Dịch vụ "thiết kế catalogue" chuyên nghiệp cho các công ty trong và ngoài nước tại Brasol! | vệ sinh nhà mới | chuyên thiết kế logo | Chevrolet Spark | dịch vụ vệ sinh nhà cửa Aplite
    Bạn đang cần vệ sinh nhà cửa? xem ngay => công ty vệ sinh nhà 24h sạch, giá rẻ : www.vesinhnhao24h.com tại Hồ Chí Minh

    Một logo chuyên nghiệp luôn mang đến sự đẳng cấp, sự hiện đại của mọi người về một công ty, vậy làm thảm khảo dịch vụ thiết kế logo chuyên nghiệp: https://brasol.vn/dich-vu-thiet-ke-logo/ ở thành phố Hồ Chí Minh số 1 tại Việt Nam.


    Vận chuyển hàng từ thái lan về việt nam chỉ trong 2 ngày tại : https://cargobi.com/
    #1
Đang tải...

Like và Share để cùng phát triển!!