Chẳng cần tập thể dục mỡ bụng vẫn tự teo nhờ siêu thực phẩm

Vòng eo ngấn mỡ làm chị em không đủ tự tin với những bộ cánh crop top hay bikini khi đi tắm biển. Mà áp dụng các phương pháp giảm cân hiện nay thì bạn không đủ kiên nhẫn. Tập thể dục vừa mệt mỏi vừa tốn thời gian, đồng thời cần có sự kiên trì. Nhịn ăn thì bạn ăn bù còn tăng cân hơn trước.


Nhưng với cách giảm mỡ bụng dưới đây, bạn chẳng cần nhịn ăn hay tập thể dục mà phần mỡ thừa vẫn tự teo biến. Cùng khám phá nào!

​

Mỡ bụng tự tan chỉ bằng thực phẩm ​

>>> Xem thêm: kem chong lao hoa



Dầu ô liu

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, dầu ô liu có tác dụng làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể, đồng nghĩa với việc ngăn ngừa chất béo dư thừa tích tụ. Do đó, bạn có thể dung nạp cho cơ thể các món ăn được chế biến từ dầu ô liu cũng là cách giảm mỡ bụng vô cùng hiệu nghiệm.


Củ từ

Củ từ ăn cùng các loại thực phẩm chứa nhiều protein như ức gà, trứng, rau cải bó xôi, cà chua sẽ ngăn chặn mỡ tích tụ ở vùng bụng và quanh thắt lưng. Một cách giảm cân độc đáo, được ăn ngon mà không lo vòng hai phình to.


Sữa đậu nành

Sữa đậu nành không chứa chất béo mà giàu hàm lượng protein vừa tốt cho sức khoẻ vừa giảm kích thước vòng hai và tăng size vòng một.

​

Uống sữa đậu nành giúp giảm vòng eo tăng vòng 1​

>>> Xem thêm: mỹ phẩm trị mụn



Rau quả và trái cây

Trong rau xanh và trái cây tươi chứa hàm lượng chất xơ dồi dào rất tốt cho hệ tiêu hoá. Vì vậy, bạn cần bổ sung thật nhiều trái cây, rau xanh vào thực đơn mỗi ngày của mình để có vòng hai thon gọn như người mẫu cùng làn da tươi sáng và mềm mịn.



Trái chuối

Một quả chuối chứa tới 105 calo và đặc biệt không có chất béo. Bên cạnh đó, chuối còn chứa các nguyên tố vi lượng như magiê, B6 và kali và giàu chất xơ vừa tốt cho sức khoẻ vừa ngăn chặn việc tích tụ mỡ.

​

Ăn chuối giúp giảm vòng 2 nhanh chóng​

>>> Xem thêm: kem trị sẹo



Bưởi

Bưởi có tác dụng kích thích sự trao đổi chất và thúc đẩy đốt cháy calo nhanh hơn. Vậy nên, uống nước ép hay ăn bưởi mỗi ngày là cách giảm cân rất hiệu quả.

Ngoài ra, ăn nhiều bưởi có chứa hàm lượng vitamin C giúp làn da luôn tươi sáng và mềm mịn.



Cháo bột yến mạch

Bột yến mạch không chỉ là “thần dược” làm đẹp da mà còn có khả năng sinh nhiệt, đánh tan cholesterol và ngăn chặn chất béo hình thành. Theo đó, bạn nên bổ sung thêm các món ăn từ bột yến mạch trong thực đơn để giảm kích thước vòng hai.



Cá

Nếu cơ thể thiếu hụt omega-3 sẽ làm thay đổi sự sản xuất melatonin, dẫn đến tăng chất béo. Do đó, bạn nên bổ sung đầy đủ cho cơ thể hàm lượng axit béo Omega-3 và tất nhiên cá là sự lựa chọn hoàn hảo nhất.

Với một số loại thực phẩm gợi ý ở trên, hy vọng các bạn sẽ có được một vòng hai chuẩn như người mẫu.

Chúc các bạn thành công.