Chống lão hóa tuổi 40 hữu hiệu cho chị em

Ngoài khía cạnh tuổi tác thì lão hóa nhanh hay chậm còn phụ thuộc rất nhiều vào việc bạn có tiêu dùng kem chống lão hóa, có chăm sóc da thường xuyên và đúng phương thức hay không? Cùng mình khám phá về vấn đề thú vị này nhé!
1. Thói quen sinh hoạt lành mạnh
Bất kỳ độ tuổi nào cũng vậy, thói quen sinh hoạt tích cực đều đóng vai trò quan trọng. Các phương thức chống nếp nhăn ở tuổi 40 nên chú ý các điểm như:
• Chế độ ăn uống cân đối, ưu tiên các loại thực phẩm chống lão hóa, chứa đựng rất nhiều chất Omega 3 và Vitamin A, C, E như: thịt, cá hồi, cá thu, táo, cà chua, cà rốt, chuối…
• Tránh ăn thực phẩm chiên nướng, có nhiều dầu mỡ, đường, nước có gas, bia, rượu, thuốc lá…
• Hàng ngày bỏ ra ít nhất 15 phút để tập những bài thể dục, giúp máu huyết lưu thông, mang nhiều oxy và nguồn dinh dưỡng khác cho tế bào, làn da hồng hào khỏe mạnh.
• Khi làm việc, bạn nên dành ra vài phút khép mắt nghỉ ngơi để thư giãn da và mắt, nỗ lực thu xếp công việc
• Uống đủ nước hàng ngày giúp da duy trì độ ẩm, đi ngủ trước 23 giờ đêm, giảm thiểu căng thẳng, bực dọc, mệt mỏi…
2. Chăm sóc da đúng bí quyết
Giải pháp chống lão hóa, xóa đi nếp nhăn hiệu quả tuổi 40 nên chú ý nhiều về cách chăm sóc da, nhất là ưu tiên da mặt, da quanh mắt – khu vực thể hiện tuổi tác rõ rệt nhất.
• Phần đuôi mắt thường có rất nhiều nếp nhăn, vết chân chim. Để giảm thiểu nếp nhăn tuổi 40 ở vùng da này, bạn nên sử dụng các sản phẩm chuyên biệt cho mắt. Hơn thế nữa, còn có rất nhiều mặt nạ dưỡng da mắt từ thiên nhiên như: túi trà, nước chanh, nước dưa chuột, dầu dừa…
• Chú ý việc tẩy trang trước khi ngủ đồng thời tiêu dùng kem dưỡng ẩm da ban đêm tốt hơn. khi da được thông thoáng và dưỡng ẩm đúng phương pháp sẽ tái tạo khỏe mạnh. tốt nhất là các bạn nên lựa tìm những sản phẩm chứa đựng thành phần như: Glycerin, Collagen …
• Chăm sóc da đúng phương thức tuổi 40 nên chú ý tới việc lựa tìm kem chống nắng, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ tới 16 giờ. Chúng sẽ tránh tối thiểu các nguy hại của ánh nắng lên da, giảm nguy cơ bị ung thư da về sau.

Xem thêm: mỹ phẩm ngoại nhập

Xem thêm: mỹ phẩm sakura