Bí quyết sở hữu vòng eo 56 bạn nên biết

Vòng 2 kém thon gọn làm bạn luôn mất tự tin khi diện đồ ôm sát? Kể cả những cô nàng có thân hình cò hương cũng không thể sở hữu cho mình một vòng 2 thon gọn và săn chắc.

Bài viết sau giúp bạn tìm ra những giải pháp tốt nhất, để khi khoác lên người bất cứ trang phục nào, bạn cũng sẽ luôn tỏa sáng và tự tin.

Mỡ bụng làm bạn mất tự tin?​

>>> Xem thêm: Kem chữa nám ban đêm Sakura Whitening Night Cream có tốt không

Xông hơi
Theo các chuyên gia, xông hơi liên tục trong khoảng thời gian từ 25 – 30 phút sẽ giúp bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh. Tuy nhiên, không nên xông hơi quá nhiều lần và quá nhanh mà cần phải tuân thủ theo một quy trình nhất định

Mỗi lần xông hơi, cơ thể bài tiết từ 0,7 đến 1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 kcal. Ngay sau khi xông hơi xong, bạn sẽ giảm 0,8 – 1 kg, nhưng phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi uống nước. Để thật sự giảm cân và mỡ bụng, cần thời gian và sự kiên trì.

Tích cực bơi lội giúp giảm béo bụng rất nhanh
Bơi là một trong những môn thể thao giúp cân bằng và có một vóc dáng đẹp. Và một trong những cách tuyệt vời nhất để giảm béo bụng trong mùa hè là bơi lội. Sức trì của nước sẽ tác động nhẹ cực tốt đến cơ bắp và khớp, và đây cũng là một bài tập về tim mạch. Hãy áp dụng môn thể thao này ngay lập tức để mang lại sự thay đổi khác biệt cho vòng 2 của mình.

Bơi lội giúp có một vóc dáng đẹp​

>>> Xem thêm: Kem chữa nám ban đêm Sakura Whitening Night Cream giá bao nhiêu

Chế độ ăn uống
Bạn không thể muốn vóc dáng mình thon gọn mà bạn cứ ăn thả ga được. Hãy chú ý kỹ đến vấn đề ăn uống và những thành phần có trong món ăn của mình vì đây là yếu tố quan trọng nhất quyết định đến quá trình làm to lên hay nhỏ lại vòng 2 của bạn.

Massage bụng bằng muối gừng
Massage bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các chất độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, làm mếm chất bẩn đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn và cũng là cách giảm béo hiệu quả.

Gừng giúp làm giảm mỡ bụng rất tốt.​

Trước khi tắm lấy 1 li muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt và cho thêm gừng được thái nhỏ vào và đắp lên bụng rồi xoa bóp, massage, sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Sức nóng của gừng và của nước ấm sẽ làm vùng bụng ấm nóng lên, qua đó lượng mỡ thừa sẽ từ từ tan ra. Lưu ý đừng chà quá mạnh, nếu da bạn quá nhạy cảm thì dùng muối thật mịn.

Hãy nhẫn nại nhé! Chúc bạn có một vóc dáng thật quyến rũ!